poniedziałek, 17 czerwca 2013

Bądź fit, przygotuj ciało na plażing!

Kryzysy, kryzysami, a najlepszym rozwiązaniem na nie jest wysiłek fizyczny. Napływ endorfin, które płyną ze zmęczenia trochę rekompensuje straty skołowanej psychice.

Słyszałyście kiedyś o Endomondo Sports tracker? Świetna sprawa! Szczególnie jak chcemy być bardziej fit i  zmotywować się do ćwiczenia. To taki nasz trener personalny, w którym możemy ustawić nasze treningi, liczyć kalorie, kilometry, średnie czasy, spalone hamburgery czy podróże dookoła świata. Osobiście bardzo mnie motywują cyferki i to ile km zrobiłam podczas treningu oraz na co się to przekłada. Przejrzysty interfejs, możliwość planowania tras, np. do biegania, wybierania dyscyplin, przeliczania czasów i podsumowywania jest świetna dla tych, którzy muszą mieć wyniki jak na dłoni, czyli dla mnie:)

Do tej pory biegam i tańczę, tak oto w skrócie się przedstawia moje podsumowanie:

Liczba treningów: 22
Czas trwania: 2d:02g:26m
Dystans: 136 km
  • Podróże dookoła świata: 0,003
  • Podróże na Księżyc: 0
Średnia prędkość: 2,7 km/h
Średnie tempo: 22m:15s
Spalone kalorie: 11957 kcal  
Spalone hamburgery: 22

Korzystałyście/ korzystacie z jakichś innych programów? Jesteście fit na własną rękę czy wcale;)? 
Jak wam się podoba ?






Moje motto ostatnimi dniami, spodobało mi się i tego się będę trzymać!




A co do spełniania marzeń: Panowie z dobrze Wam już znanego BUSiMY. Zbierają fundusze na kolejną wyprawę - Ameryka Południowa 2014!  Pomóżmy im zebrać budżet! Dla Was to tylko jedno małe kliknięcie, a dla chłopaków krok w zdobyciu wygranej w konkursie, która umożliwi im spełnienie marzenia!

Głosujemy! Dziękuje w ich imieniu za każdy oddany głos i sama chętnie komuś pomogę w zamian za to lub pomimo to ;)

  https://apps.facebook.com/click_multicontest/?fanpage=15&photoid=19517




 Pozdrosy!=]

22 komentarze :

  1. głos oddany .. piękna sprawa trzymam az nich kciuki .. i proszę w wspomożenia mojego przyjaciela Damiana, który samotnie wędrował po Ameryce Południowej podróżująć autostopem i nakręcił o tym film

    https://www.facebook.com/film181

    http://peregrino-pl.blogspot.com/2013/06/peregrino-spotyka-wagabunde-na-krancach.html

    bardzo dziękuję i pozdrawiam słonecznie :^)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo Ci dziękuję za pomoc ze zwiatunem filmu mego przyjaciela .. Jesteś wspaniała .. :^) Hugs

    OdpowiedzUsuń
  3. U mnie też ostatnio trochę kryzys, więc chyba też uczepię się Twojego motta. Oby było lepiej.

    OdpowiedzUsuń
  4. sport to wielka siła, ja zaczynam biegać, zawsze byłam aktywna :) ale chce to robić trochę bardziej świadomie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja staram się być fit na własną rękę :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  6. ciśnij tam Kasia ciśnij te kilogramy, bo straszny grubas z ciebie :*

    OdpowiedzUsuń
  7. PIERWSZE ZDJĘCIE MNIE ZACHWYCIŁO HIHI,, CZAS WZIĄĆ SIĘ ZA SIEBIE :)
    POZDRAWIAM M.

    OdpowiedzUsuń
  8. Ja nie jestem wytrwała :D
    http://percepcja1.blogspot.com/2013/06/rozdanie.html
    Zapraszam tu na konkurs :)


    E. :*

    OdpowiedzUsuń
  9. wyglad bloda świetny

    dodajemy do obserwowanych tu i na bloglovinie ? : )

    OdpowiedzUsuń
  10. Mogłaś zostawić coś w zanadrzu na wszelki wypadek, gdybyś musiała coś bardzo ważnego podpisać. Jakiś kontrakt, czy coś :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Mi ostatnio brakuje motywacji;/

    OdpowiedzUsuń
  12. Mnie cyferki zupełnie nie motywuje, ale zmiany we własnym ciele bardzo. A zwłaszcza większa kondycja i brak sapania gdy wchodzę na 4 piętro ;) Najważniejsze to znaleźć sposób na siebie!
    Powodzenia w treningach!
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  13. ejejejejejj to endomondo jest calkowicie bezplatne ;D? kurde mega ! ;D

    OdpowiedzUsuń
  14. spalone hamburgery, przydałaby mi się ta opcja :D fajnie, że podają też podróże na księżyc :D fajne statystyki.
    wow, Ameryka Południowa to by było coś :)

    OdpowiedzUsuń
  15. wielbię napis z obrazka! a powiedz mi kochana, to endomondo nadaje się także do fitnessu?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. tak nadaje się do każdego sporu bo są dyscypliny wyszczególnione:)

      Usuń
  16. ja używam strony walkjogrun.co.uk Niestety za dużo nie chodzę biegać. Tak od czasu do czasu, chociaz powinnam!

    OdpowiedzUsuń
  17. w 100% się z Tobą zgadzam, sport jest świetny na poprawę humoru! :) ja osobiście już dawno próbuję zmusić się do biegania, ale jakoś to owe "pobiegam jutro" trwa od jakiś dwóch miesięcy xd

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz wnoszący coś w dyskusję. Na teksty typu: ' świetny blog, wpadnij do mnie, super u Ciebie obserwujemy?' nie odpowiadam!

Wszelkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie, powielanie i wykorzystywanie części lub całości tekstów, zdjęć, grafik, materiałów video i innych zawartych na tej stronie w formie elektronicznej lub jakiejkolwiek innej będącej własnością autora bez jego zgody zabronione.